LAUFTRAINING FÜR ANFÄNGER in Bonn

„Was dich als Läufer definiert ist nicht, wie schnell du bist oder wie viele Meilen du laufen kannst. Was dich als Läufer definiert ist, dass du deine Schuhe schnürst, aus der Tür gehst und läufst.“ (unbekannt)

Du möchtest etwas für deine Fitness und Ausdauer tun, aber du weißt nicht wie du anfangen sollst? Dann bist du bei uns genau richtig. Mehrmals im Jahr bieten wir ein 6-wöchiges Lauftraining in Bonn für Anfänger an. Das Lauftraining findet am Bonner Rheinufer statt. Treffpunkt ist vor dem Posttower.

Die Fakten zu deinem 6-wöchigen Lauftraining:

- Zeit: 13.01. - 17.02.2020, jeweils 18:30 - 19:30 Uhr

- Ort: Treffpunkt ist vor dem Posttower

- Dein Beitrag: 84 € und deine sehr gut investierte Zeit

- maximale Gruppengröße: 12 Läufer/innen

- Level: absolute Lauf-Anfänger

Anmeldung über: mail@melufit-personaltraining.com oder 0171 / 9008004

Was dich in unserem Lauftraining erwartet:

  • das Lauftraining für Anfänger in Bonn geht immer über einen Zeitraum vom 6 Wochen

  • du läufst in einer festen Gruppe mit anderen Laufanfängern - die Gruppengröße ist auf 12 Laufanfänger begrenzt

  • wir zeigen dir die richtige Lauftechnik, um effizient zu joggen, Verletzungen vorzubeugen und deine Gelenke zu schonen

  • du lernst Übungen kennen, die deine Laufmuskulatur stärken

  • du erhältst Tipps, wie du dein eigenes Lauftraining nach den 6 Wochen planen kannst

Deine Vorteile:

  • durch die positive Energie einer Gruppe findest du schnell den Einstieg und nach und nach steigern wir die Intensität des Lauftrainings

  • wir stehen dir bei allen Fragen rund um das Joggen mit Rat und Tat zur Seite - auch nach dem Kurs

  • schon nach kurzer Zeit wirst du merken, dass sich deine Kondition verbessert

  • du bist draußen an der frischen Luft und baust Stress ab

Du bist nicht sicher, ob das Lauftraining etwas für dich ist?

  • Du hast schon längere Zeit keinen Sport mehr gemacht und möchtest jetzt endlich wieder anfangen?

  • Durch eine Verletzung konntest du mehrere Monate nicht joggen und brauchst einfach einen kleinen Anschub um wieder loszulegen?

  • Du möchtest deine Ausdauer verbessern und fitter werden, weißt aber nicht wie du anfangen sollst?

  • Du hast noch nicht die Kondition um längere Zeit am Stück zu laufen und findest deshalb keinen Laufpartner?

  • Du möchtest dich mit anderen Laufangängern austauschen und dich von der positiven Energie einer Gruppe mitreißen lassen?

  • Wenn du mehr als 10 Stufen hochlaufen musst, kommst du außer Atem und willst das dringend ändern?

  • Immer noch unsicher? - Sprich uns einfach an :-)

Joggen ist nicht nur ein ideales Ausdauertraining, es hat auch positive Auswirkungen auf dein Herzkreislaufsystem. Das wirst du auch im Alltag merken. Dein Stoffwechsel wird in Schwung gebracht und dein gesamter Körper wird gut durchblutet. Außerdem baust du Stresshormone ab. Laufen ist also gerade nach einem langen Tag im Büro oder wenn der Alltag einfach mal wieder chaotisch war, ein idealer Ausgleich für dich.  

Dein 6-wöchiges Lauftraining kostet 84 €.

Hier sind die Termine für die nächsten Laufkurse in Bonn:

Montagskurs: 13.01. - 17.02.2020

  • Uhrzeit: 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

  • Wir treffen uns vor dem Posttower

 

 

Hier kannst du dich für dein Lauftraining anmelden: mail@melufit-personaltraining.com oder 0171 900 8004

Ab 4 Teilnehmern findet das Lauftraining statt.

Du möchtest lieber ein 1:1-Lauftraining? Wir bieten auch Einzel-Lauftrainings für Anfänger an. Hier gelten die Preise des Personal Trainings.

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