Personal Training für dein Fitnesslevel
Du fühlst dich einfach nicht mehr wohl in deiner Haut.
Beim Treppensteigen merkst du, dass du schnell außer Atem kommst.
Es ärgert dich, dass du im Alltag unbeweglicher wirst,
manche Bewegungen werden einfach schwerfällig.
Und hin und wieder schmerzt dein Rücken.
Du bist genervt und frustriert, weil du alleine noch nicht den richtigen Weg gefunden hast.
Wobei wir dir helfen können
Fit zu werden und dich rumdum gut und leistungsfähig zu fühlen - ohne das Schaulaufen im Fitnessstudio oder Bootcamp-Drill.
Eine Routine zu etablieren. Die festen Termine sorgen für Regelmäßigkeit und du wirst schnelle Erfolge sehen.
Eine grundlegende Fitness aufzubauen - auch wenn du lange keinen Sport mehr gemacht hast und nicht genau weißt wie du anfangen sollst.
Einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen, der dich zufriedener macht. Und das alles bequem bei dir zu Hause. Das spart Zeit.
Deine Gesundheit wieder mehr in den Fokus zu rücken.
Unser Personal Trainer Angebot in Bonn
Wir bieten Personal Training bei dir zu Hause, in der Natur oder online - so, wie es in dein Leben passt.
Ob du alleine trainieren möchtest, mit deinem Partner oder deiner besten Freundin - du entscheidest.
So startest du
Dein Personal Training startet mit dem Einsteiger-Angebot
Es besteht aus
-
einem Vorgespräch von ca. 60 Minuten
-
deinen ersten beiden Trainingseinheiten von je 60 Minuten
So hast du die Möglichkeit uns und unser Angebot risikofrei kennen zu lernen. Wenn es das ist, was du erwartet hast, machen wir weiter.
Mit dem Einsteiger-Angebot fängt alles an
Vorgespräch
Das Vorgespräch findet entweder bei dir zu Hause oder online statt.
Wir lernen uns kennen und besprechen deine Ausgangssituation und deine Ziele.
Du kannst alle deine Fragen loswerden und für uns ist das die Basis, um deinen Trainingsplan zu erstellen.
2 Trainingseinheiten
Deine zwei ersten Trainingseinheiten finden bei dir zu Hause oder in der Natur statt.
Wir starten immer mit einem Warumup, dann folgt das Training und dann ein Stretching.
Das Training erstellen wir individuell für dich. Da fließen deine Wünsche mit ein und unsere professionelle Einschätzung davon, was du brauchst.
Das sind deine nächsten Schritte
1
kostenloses Beratungsgespräch
Das ist der erste Schritt. Im kostenlosen Beratungsgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob Personal Training das richtige für dich ist.
Wir beantworten all deine Fragen und erklären dir, wie das Training mit uns abläuft.
Wenn du dann mit uns trainieren möchtest, startet alles mit dem Einsteiger-Paket.
4
2 Trainingseinheiten
Als Teil des Einsteiger-Pakets starten wir mit deinen ersten beiden individuellen Trainingseinheiten.
Uns ist es wichtig, dass wir dich dort abholen, wo du stehst. Das Training wird dich fordern, ohne dich zu überfordern.
Und du wirst direkt merken, wie gut dir die Bewegugen tun.
5
regelmäßiges Training
Unser Ziel ist es, dass Training zu einer Routine in deinem Leben wird.
Es geht nicht um den schnellen Erfolg, sondern darum, langfristig und regelmäßig etwas für deine Gesundheit zu tun.
Nach dem Einsteiger-Paket entscheiden sich die meisten unserer Kunden deshalb für eine 10er Karte und trainieren 1 mal pro Woche mit uns.
Uns ist es wichtig, dass du dich wohl fühlst
Es geht nicht um den perfekten Körper.
Das Training ist ein Ausgleich für deinen Alltag sein.
Du baust eine grundlegende Fitness auf, die dir das Leben erleichtert.
Damit du dich körperlich wohl fühlst und zufrieden mit dir bist.
Das sagen unsere Kunden
Es macht mega Spaß, selbst wenn sie alles aus mir rausholen.
Ich trainiere mittlerweile nun seit fast 2 Jahren mit Andrea und Eva. Angefangen hat alles mit einem Lauftraining im April 2019 nach einer längeren Sportpause. Seitdem laufe ich jede Woche. Sagt doch schon alles :-) Dabei ist Laufen nach wie vor nicht meine Stärke, aber Andrea bringt auch Dich mit guter Laune und einem tollen Konzept ganz schnell dazu mehrere Kilometer am Stück zu laufen.Nach wie vor mache ich lieber Krafttraining und dafür ist Eva mit ihren Trainingsplänen genau die Richtige für mich. Manchmal ein bisschen crazy, aber dafür kann man sie nur mögen. Die Trainings machen MEGA Spaß und sind total effektiv. Auch im Lockdown unterstütz sie mich mit einem tollen - ja, auch quälenden - Trainingsplan, aber hey, so muss das doch sein ;-)
Saskia M., Teamleiterin
Das Training mit melufit war unsere beste Investition seit langem.
Das Training mit Melufit war unsere beste Investition seit langem. Andrea hat ein gutes Gespür für die optimale Belastung und schöpft aus einem reichen Schatz mit spannenden und anstrengenden Übungen. Anstrengung kann auch Spaß machen! Nach und nach werden wir fitter.
Sylvia & Dirk, Angestellte und Rechtsanwalt
Eva und Andrea sind großartige Trainer.
Eva und Andrea sind großartige Trainer. Sie stellten mir ein Programm zusammen das zu mir passte. Mir ging’s um Gewichtreduktion und Fitness. Ich habe rasch abgenommen und fühlte mich großartig. Wer weiß wie es gewesen wäre wenn ich Fleischpflanze mich auch noch Ernährungsberaten hätte lassen.
Die beiden muss man gernhaben und sehr gute ausgebildete Trainer. Danke an euch!
Thomas, Krankenpfleger
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