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Sleep well. Perform better.
Dein Schlaf-Coaching für mehr Energie.

Du willst einfach wieder gut schlafen

  • Du fühlst dich tagsüber erschöpft und überlebst nur mit zwei doppelten Espressi und deiner Lieblingsschoki?

  • Du liegst nachts oft stundenlang wach und fühlst dich einfach nicht fit, wenn du morgens aufstehen sollst?

  • Du möchtest einfach mal wieder durchschlafen, morgens ausgeruht aufwachen und hellwach durch deinen Tag gehen?

  • Eigentlich bist du gerne unterwegs, triffst dich mit Freunden und genießt das Leben. Weil du aber oft so müde bist, entscheidest du dich immer wieder für die Couch.

  • Du möchtest einfach mehr Energie, für deine Familie, deinen Job, dein Leben.

Im Schlafcoaching lernst du worauf es ankommt, wenn du erholsam schlafen willst. Wir sprechen darüber, was dich ganz konkret daran hindert gut zu schlafen und was du Schritt für Schritt verändern kannst, um entspannt einzuschlafen und endlich mal wieder durchzuschlafen.

Preis für dein Einzel-Schlafcoaching: 490 €

Preis für dein Schlafcoaching in einer kleinen Gruppe: 249 €

Und das bekommst du:

  • 6 Termine, in denen wir der Ursache für deine Schlafprobleme auf den Grund gehen

  • Ich gebe dir leicht umsetzbare Tool an die Hand, die deinen Schlaf in kurzer Zeit verbessern

  • du lernst deinen Alltag so zu gestalten, dass Einschlafen und Durchschlafen keine unerreichbarenTräume mehr bleiben

  • du festigst deine neuen Gewohnheiten und Wissen so, dass du jederzeit darauf zurückgreifen kannst, falls du jemals wieder schlecht schlafen solltest

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Damit du nachts schläfst und tagsüber hellwach bist.

 

Ich zeige dir, wie du Schritt für Schritt deine Gewohnheiten so veränderst, dass guter Schlaf zu einer Selbstverständlichkeit wird.

Wenn du seit längerer Zeit nicht schlafen kannst, hat das nicht nur Auswirkungen auf deine Leistungsfähigkeit. Auch deine Gesundheit leidet.

Ausreichender und erholsamer Schlaf ist die Basis für alles.
 

Nach einer schlechten Nacht stehst du etwas neben dir, wenn du über Wochen oder Monate zu wenig schläfst, lebst du auf Sparflamme.

Du bist anfälliger für Infekte, weil sich dein Immunsystem nicht ausreichend regeneriert.

Du lernst nicht so leicht und schnell wie sonst, weil dein Gehirn gelerntes nicht vollständig speichern und festigen kann.

Wenn du dich mit Schlafproblemen herumquälst, bist du nicht alleine.

 

40% aller Deutschen schlafen mehrmals pro Woche schlecht.

Die meisten Menschen nehmen es so hin oder denken es wäre normal, tagsüber müde zu sein, "weil das Leben eben anstrengend ist".

Aber das muss nicht so sein. Und du kannst selber etwas ändern.

 

Du hast einen großen Einfluss auf deinen Schlaf.

 

Alleine durch das, was du täglich tust.

Und ich spreche aus Erfahrung. Vor ziemlich genau 5 Jahren hat mich mein schlechter Schlaf fast in den Wahnsinn getrieben. Ich war so verzweifelt, dass ich kurz davor stand Schlafmittel zu nehmen, um morgens endlich wieder ausgeschlafen zu sein.

Aber anstatt mich von Tabletten abhängig zu machen, habe ich beschlossen die Sache selbst in die Hand zu nehmen. Über die letzten Jahre habe ich ein Programm entwickelt, das es dir ermöglicht in kleinen Schritten wieder zurück zu einem natürlich guten Schlaf zu finden.

 

Schlaf ist das Natürlichste auf der Welt.

Du kannst gut schlafen.

Du musst nur wieder lernen wie es geht.

Und ich zeige dir den Weg.