Gutenachkuss vom Kind

Endlich gut schlafen

Dein 8 Wochen online Schlaf-Coaching

Sleep well. Perform better.

 

Damit du nachts schläfst und tagsüber hellwach bist.

 

Ich zeige dir, wie du es Schritt für Schritt schaffst,

deine Gewohnheiten so zu verändern,

dass guter Schlaf zu einer Selbstverständlichkeit wird.

16 Stunden - 12 Teilnehmer - 1 Ziel

  • So langsam wird es nervig, weil du dich nachts nur noch im Bett hin und her wälzt und einfach nicht zur Ruhe kommst?

  • Tagsüber fühlst du dich wie nach einer durchzechten Nacht, nur dass du vorher keine Party gefeiert hast?

  • Jeden Abend wenn du ins Bett gehst wünschst du dir einfach nur einzuschlafen und erst am nächsten Morgen vom Wecker geweckt zu werden?

  • Aber es ist schon eine Weile her, dass du richtig gut geschlafen hast?

In deinem 8 wöchigen online Schlaf-Coaching gehen wir genau diese Themen an.

2 mal pro Woche treffen wir uns zum 60 minütigen Videocall.

Dienstags um 19:30 Uhr, freitags um 16 Uhr.

Der nächste Kurs startet am 05.01.2021 um 19:30 Uhr. Der letzte Videocall ist am 26.02.2021

Wenn du dich mit Schlafproblemen herumquälst, bist du nicht alleine.

 

40% aller Deutschen schlafen mehrmals pro Woche schlecht.

Die meisten Menschen nehmen es so hin oder denken es wäre normal, tagsüber müde zu sein, "weil das Leben eben anstrengend ist".

Aber das muss nicht so sein.

 

Du hast selber einen großen Einfluss auf deinen Schlaf.

 

Alleine durch das, was du täglich tust.

Und ich spreche aus Erfahrung. Vor ziemlich genau 5 Jahren hat mich mein schlechter Schlaf fast in den Wahnsinn getrieben. Ich war so verzweifelt, dass ich kurz davor stand Schlafmittel zu nehmen, um morgens endlich wieder ausgeschlafen zu sein.

Aber anstatt mich von Tabletten abhängig zu machen, habe ich beschlossen die Sache selbst in die Hand zu nehmen. Über die letzten Jahre habe ich ein Programm entwickelt, das es dir ermöglicht in kleinen Schritten wieder zurück zu einem natürlich guten Schlaf zu finden.

In meinen Coachings arbeite ich nach der REM-Methode - Relax.Eat.Move

Weil das genau die drei Bereiche sind, die den gröpßten Einfluss auf deinen Schlaf haben.

Schlaf ist das Natürlichste auf der Welt.

Du kannst gut schlafen.

Du musst nur wieder lernen wie es geht.

Und ich zeige dir den Weg.

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