
Personal Training in Bonn für Menschen ab 60
Damit du beweglich und stark bleibst.
Der Alltag wird etwas beschwerlicher...
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Bestimmte Bewegungen gehen nicht mehr so flott
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Du bist im Alltag unbeweglicher
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Es kostet dich Mühe, einen Wasserkasten in den Kofferraum zu heben
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Hin und wieder machst du dir sorgen, den Alltag nicht mehr bewältigen zu können

Hier können wir dich unterstützen
Deine Beweglichkeit zu erhalten, um im Alltag gut zu Recht zu kommen.
Auch zukünftig noch leicht gehen zu können, vor allem wenn die Enkelkinder dich fordern.
Trotz Rücken- und Knieschmerzen in Bewegung zu bleiben.
Übungen zu Hause zu machen, die auch noch Spaß machen.
Dich dabei unterstützen den Status quo zu erhalten, damit du so lange eigenständig bleibst, wie du es dir wünschst.
Und das alles bequem bei dir zu Hause.

Unser Personal Trainer Angebot in Bonn
Wir bieten Personal Training in Bonn bei dir zu Hause.


So startest du
Dein Personal Training startet mit dem Einsteiger-Paket
Es besteht aus
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einem Vorgespräch von ca. 60 Minuten
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deinen ersten beiden Trainingseinheiten von je 60 Minuten
So hast du die Möglichkeit uns und unser Angebot risikofrei kennen zu lernen. Wenn es das ist, was du erwartet hast, machen wir weiter.
Mit dem Einsteiger-Angebot fängt alles an
Vorgespräch
Das Vorgespräch findet entweder bei dir zu Hause oder online statt.
Wir lernen uns kennen und besprechen deine Ausgangssituation und deine Ziele.
Du kannst alle deine Fragen loswerden und für uns ist das die Basis, um deinen Trainingsplan zu erstellen.

2 Trainingseinheiten
Deine zwei ersten Trainingseinheiten finden bei dir zu Hause oder in der Natur statt.
Wir starten immer mit einem Warumup, dann folgt das Training und dann ein Stretching.
Das Training erstellen wir individuell für dich. Da fließen deine Wünsche mit ein und unsere professionelle Einschätzung davon, was du brauchst.
Das sind deine nächsten Schritte
1
kostenloses Erstgespräch
Das ist der erste Schritt. Im kostenlosen Beratungsgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob Personal Training das richtige für dich ist.
Wir beantworten all deine Fragen und erklären dir, wie das Training mit uns abläuft.
Wenn du dann mit uns trainieren möchtest, startet alles mit dem Einsteiger-Paket.
2
Einsteiger-Paket
Wenn du nach der Beratung sicher bist, dass du loslegen willst, dann ist jetzt Zeit, das Einsteiger-Paket zu buchen.
Es umfasst das Vorgespräch und 2 individuelle Trainingseinheiten.
Damit kannst du günstig testen, ob das Training das ist, was du dir vorgestellt hast.
3
Vorgespräch
Das Erstgespräch ist Teil des Einsteiger-Pakets.
Im Erstgespräch sprechen wir ganz konkret über dein Training.
Deine Ziele und Wünsche und unsere professionelle Meinung fließen zusammen, um das optimale Training für dich zusammen zu stellen.
4
2 Trainingseinheiten
Als Teil des Einsteiger-Pakets starten wir mit deinen ersten beiden individuellen Trainingseinheiten.
Uns ist es wichtig, dass wir dich dort abholen, wo du stehst. Das Training wird dich fordern, ohne dich zu überfordern.
Und du wirst direkt merken, wie gut dir die Bewegugen tun.
5
regelmäßiges Training
Unser Ziel ist es, dass Training zu einer Routine in deinem Leben wird.
Es geht nicht um den schnellen Erfolg, sondern darum, langfristig und regelmäßig etwas für deine Gesundheit zu tun.
Nach dem Einsteiger-Paket entscheiden sich die meisten unserer Kunden deshalb für eine 10er Karte und trainieren 1 mal pro Woche mit uns.
Das sagen unsere Kunden
Uns ist es wichtig, dass du dich wohl fühlst
Es geht nicht um den perfekten Körper.
Das Training ist ein Ausgleich für deinen Alltag.
Als zertifizierte Personal Trainer und Medical Fitness Coaches haben wir uns auf das Training mit Berufstätigen spezialisiert, in deren Alltag Sport lange Zeit eine Nebenrolle gespielt hat.
Wir haben langjährige Erfahrung darin, trotz erster Wehwehchen in Knien, Rücken und Schultern ein effizientes Training zu etablieren, das auch noch Spaß macht.

Mit dem Einsteiger-Paket testest du unser Angebot zu einem günstigen Preis.
Sich für einen Personal Trainer zu entscheiden ist eine sehr persönliche Angelegenheit. Die Chemie muss einfach stimmen.
Deshalb bieten wir dir das Einsteiger-Paket als kleinen Testballon an. Wenn dir das Training mit uns gefällt, machen wir gerne weiter.
Wenn du merkst, dass es - aus welchen Gründen auch immer - nicht passt, ist das vollkommen in Ordnung. Du entscheidest nach diesen ersten drei Stunden, wie es weitergehen soll.
Uns ist es wichtig, dass du dich wohl fühlst.

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Wie läuft eine Trainingsstunde bei euch ab?Wir starten immer mit einem Warumup, dann folgt das Training und dann ein Stretching. Mit dem Warmup bereiten wir deinen Körper auf das Training vor und mobilisieren alle Gelenke. Dein Training ist speziell auf dich zugeschnitten. Wir haben einen enormen Schatz an verschiedenen Übungen und Möglichkeiten. Wie fit oder unfit du auch bist und welche vermeintlichen Einschränkungen du auch hast, wir stellen ein Training für dich zusammen, das zu dir und deiner aktuellen Situation passt. Die Stunde endet mit einem Cool Down, mit Stretching oder Entspannung. Auch hier gucken wir, was dir gut tut, was dein Körper braucht und was dir Spaß macht, damit du dich wohl fühlst. Zum Training musst du nichts mitbringen, außer Sportklamotten, ein Handtuch, etwas zu trinken und gute Laune. Um alles andere kümmern wir uns.
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Wo findet das Personal Training statt?Die meisten unserer Kunden wünschen sich, dass wir zu ihnen nach Hause kommen. Das spart ihnen Zeit, weil sie sich den Fahrtweg sparen und nach dem Training nahtlos mit ihrem Alltag weiter machen können. Auch wenn du denkst, in deiner Wohnung wäre zu klein, wir haben bis jetzt immer einen guten Platz für das Training gefunden. Wenn du lieber draußen in der Natur Sport machen möchtest, dann ist das natürlich auch möglich. Wir trainieren mit unseren Kunden zum Beispiel in der Rheinaue oder im Wald auf dem Venusberg. Vor allem, wenn du deine Ausdauer verbessern möchtest, ist das eine gute Möglichkeit.
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Wie oft sollte ich mit meinem Personal Trainer trainieren?Die meisten unserer Kunden trainieren 1 mal pro Woche mit uns. Auf Wunsch erstellen wir dir einen Trainingsplan, mit dem du zwischen den Terminen alleine trainieren kannst.
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Wieviel kostet das Personal Training bei euch?Unsere Kunden starten immer mit dem Einsteiger-Paket für 249€. Es beinhaltet ein ausführliches Anamnesegespräch und deine ersten beiden individuellen Trainingseinheiten. Danach entscheiden sich die meisten unserer Kunden für eine 10er Karte für's Personal Training, um regelmäßig mit uns zu trainieren. Die 10er Karte kostet 850€. Eine einzelne Trainingsstunde kostet 95€.
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Warum bietet ihr kein kostenloses Probetraining an?Im Personal Training halten wir kostenlose Probetrainings in unserem Konzept nicht für sinnvoll. Wir erklären dir auch gerne warum: Wir arbeiten hauptsächlich mit Menschen, die entweder längere Zeit keinen Sport mehr gemacht haben, erst wieder Vertrauen zu ihrem Körper gewinnen müssen, Knie- oder Rückenschmerzen haben. Für die meisten unserer Kunden ist nicht jede Übung geeignet, sondern wir müssen ganz genau hinschauen, wie wir starten und welche Übungen für ihre spezielle Situation ideal sind. Wir können also nicht einfach ein Standardprogramm zusammenstellen, das für jeden immer passt. Deshalb bieten wir unser Einsteiger-Paket an. Das Einsteiger-Paket besteht aus einem ausführlichen Anamnesegespräch und deinen ersten beiden Trainingseinheiten. Im Anamnesegespräch fragen wir allses ab, was wir wissen müssen, um den richtigen Trainingsplan für dich zu erstellen. Die ersten beiden Trainingseinheiten geben dir die Möglichkeit unser Angebot zu testen und ganz in Ruhe zu entscheiden, ob du weiter mit uns trainieren möchtest.
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Ich würde gerne mit meinem Partner trainieren. Ist das möglich?Wenn du mit deinem Partner, mit einer Freundin, mit deiner Mutter oder einem Kollegen trainieren möchtest, ist das möglich. Bei uns gelten die Preise für das Einsteiger-Paket und die 10er Karte für bis zu zwei Personen. Voraussetzung ist allerdings, dass ihr auf einem ähnlichen Trainingsniveau seid. Bisher hat das aber immer geklappt.
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Trainiert ihr auch mit Menschen, die sehr unfit sind?Erstaunlicherweise haben ganz viele unserer Kunden zunächst Bedenken, weil sie in einer Phase ihres Lebens sind, in der Sport in den Hintergrund geraten ist und sie sich nicht fit fühlen. Aber dafür sind wir ja da. Du musst dich bei uns weder dafür entschuldigen, dass du nicht fit bist, noch musst du irgendwelche Erwartungen erfüllen. Unsere Kunden sind zwischen 35 und 90 Jahre alt und haben alle das ein oder andere Wehwehchen in Knien, Rücken, Schultern oder Sprunggelenken. Wir bauen das Training für dich so auf, dass es dich fordert ohne dich zu überfordern. Uns ist es wichtig, dass du dich wohl fühlst.