Warum du dich nicht über deine Schlafprobleme ärgern solltest
Dich zu ärgern, wenn du nachts aufwachst und nicht mehr einschlafen kannst, ist der größte Fehler den du machen kannst. Ließ hier warum!
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- 10. März 2021
- 3 Min.
9 Gründe, warum wir schlafen
Findest du es auch lästig, dass du ⅓ deines Lebens verpasst, weil du vollkommen nutzlos im Bett liegst? In der Zeit könntest du dich um...
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- 9. Feb. 2021
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3 Säulen für mehr Entspannung und besseren Schlaf
Du kennst diese Nächte, bei denen du dich von einer Seite auf die andere drehst. Deine Gedanken kreisen und du kommst einfach nicht zur Ruhe
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- 17. Aug. 2020
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Warum du JETZT für mehr Entspannung in deinem Leben sorgen musst
Bevor du es merkst, rennst du von morgens bis abends wie ein Duracell-Hase durch dein Leben und hast keine Zeit mal zur Ruhe zu kommen.
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- 12. Mai 2020
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Warmup für Läufer - richtig Aufwärmen vor dem Laufen
Unser kurzes Warmup für Läufer zeigt dir, wie du dich vor dem Joggen richtig aufwämren kannst und von Anfang an richtig mit deinem Lauftrain
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- 12. Mai 2020
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Start to run - von 0 auf 30 Minuten in 6 Wochen
Laufen ist die natürlichste Bewegung für uns Menschen. In unserem heutigen Alltag haben wir sie nur verlernt. Mit unserem 6-wöchigen Laufpla
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- 17. Feb. 2020
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Wie du super leckeren Hummus in 5 Minuten selbst machen kannst
Selbstgemachter Hummus schmeckt einfach viel besser. Mit diesem einfachen Rezept kannst du in 5 Minuten Hummus selber machen.
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- 3. Feb. 2020
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Der einfache Schlüssel zu deinem Traumgewicht 😉
Du hast den Schlüssel zu deinem Traumgewicht selbst in der Hand. Die zwei einfachen Tipps bringen dich auf den richtigen Weg.
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- 16. Jan. 2020
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Ballaststoffe - einfach in deine Mahlzeiten integrieren
Ballaststoffe sind Zauberstoffe:
Sie helfen dir beim Abnehmen, weil sie Wasser an sich binden, aufquellen und damit ihr Volumen vergrößern.
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- 9. Jan. 2020
- 2 Min.
Liebst du dich selbst?
Du musst nicht alle „Macken“ an dir toll finden. Du darfst dich auch mal kritisieren. Aber es kommt darauf an, wie du mit dir sprichst.
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- 5. Jan. 2020
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Der tägliche Wahnsinn und wie du mit 2 einfachen und wirksamen Tipps dein Stresslevel reduzierst
Guten Morgen! Bist du heute Morgen schon dem Säbelzahntiger begegnet? Nein? Ich könnte wetten, dass er dir heute schon begegnet ist.
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- 2. Jan. 2020
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Iss! Langsam! - 7 Tipps für mehr Achtsamkeit beim Essen
Heute muss alles schnell gehen, auch unsere Mahlzeiten. Doch langsames und bewusstes Essen gehört zu einer gesunden Lebensweise dazu.
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- 1. Jan. 2020
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startfresh2020 - Mach 2020 zu DEINEM Jahr!
Mach 2020 zu dem Jahr, in dem du dich um DICH kümmerst. Um deine Seele und um deinen Körper. Das Jahr, in dem DU im Mittelpunkt stehst
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