Fitness

Suche

andreamenen

Warmup für Läufer - richtig Aufwärmen vor dem Laufen

Unser kurzes Warmup für Läufer zeigt dir, wie du dich vor dem Joggen richtig aufwämren kannst und von Anfang an richtig mit deinem Lauftrain

andreamenen

Start to run - von 0 auf 30 Minuten in 6 Wochen

Laufen ist die natürlichste Bewegung für uns Menschen. In unserem heutigen Alltag haben wir sie nur verlernt. Mit unserem 6-wöchigen Laufpla

andreamenen

startfresh2020 - Mach 2020 zu DEINEM Jahr!

Mach 2020 zu dem Jahr, in dem du dich um DICH kümmerst. Um deine Seele ‍und um deinen Körper. Das Jahr, in dem DU im Mittelpunkt stehst