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startfresh2020 - Mach 2020 zu DEINEM Jahr!


Mach 2020 zu dem Jahr, in dem du dich um DICH kümmerst. Um deine Seele ‍und um deinen Körper. Das Jahr, in dem DU im Mittelpunkt stehst und Energie für Dich tankst! Und zwar nicht nur hin und wieder, sondern regelmäßig. Woche für Woche, Tag für Tag, das ganze Jahr. Bis es zu einer lieben Gewohnheit für dich geworden ist, dir etwas Gutes zu tun.


Ist das egoistisch? NEIN! Denn nur wenn du dich gut um dich kümmerst und deinen Körper mit dem fütterst, was gut für ihn ist, dir Zeit nimmst dich zu erholen und deine Batterien wieder aufzuladen, nur dann hast du die Kraft und positive Energie dich um deine Lieben zu kümmern. Selbstliebe ist also quasi Nächstenliebe.


Auch wenn es abgedroschen klingt: Es gibt nichts Wichtigeres als deine Gesundheit! Im Alltag vergessen wir das aber leider oft, weil sich andere Dinge dreist in den Vordergrund schieben. Die Arbeit, die dich davon abhält zum Sport zu gehen, weil du noch ganz dringend eine Aufgabe abschließen musst. Die Fenster, die du unbedingt heute putzten musst, bevor du dir eine wohlverdiente Pause gönnen darfst. Aber auch Freunde und Familie, die dringend DEINE ZEIT benötigen und deren Wünsche immer wichtiger sind als deine eigenen.


Also, wo bleibst du? Wann bist du dran? Wann kümmerst du dich darum, dass es DIR gut geht? Wann nimmst du dir Zeit, um dich zu entspannen? Wann willst du damit beginnen, dich gut zu ernähren und vielleicht endlich die Kilos loszuwerden, die du zuviel mit dir herumträgst? Was muss passieren, damit du endlich mehr Bewegung in dein Leben bringst?


Die Zeit ist JETZT!


Da wir wissen, dass es schwer sein kann, sich zu erlauben sich selber etwas Gutes zu tun, haben wir uns eine Unterstützung für dich überlegt.


Wir begleiten dich in den ersten 31 Tagen des Jahres auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Fitness.


Um dir den Start in DEIN Jahr zu erleichtern, bekommst du von uns in den nächsten Wochen jeden Tag Tipps für dein gesundes Leben.


Wir sprechen über gesunde Ernährung, denn nur wenn du deinen Körper mit guter Nahrung fütterst und ihm die Nährstoffe gibst, die er braucht, begleitet er dich zuverlässig bei allem was du vorhast.

Wir sprechen über Entspannung und Erholung. Über die kleinen Auszeiten, die du dir deinem Körper und deiner Seele gönnen musst, um die mentale Stärke zu haben, alle Herausforderungen deines Alltags zu meistern.


Und natürlich sprechen wir über Sport und Fitness. Aber wir sprechen nicht nur darüber, du wirst auch Sport machen. Und zwar regelmäßig. Wir haben Workout-Videos für dich, mit Übungen, die du ganz einfach zu Hause nachmachen kannst.


Wie geht es also los?


Dein erster Schritt:

Lege drei Tage pro Woche fest, an denen du Sport treiben möchtest. ➡️ halte dir an diesen Tagen 30 Minuten für dein Workout frei. Trag dir die Zeit direkt in deinen Kalender ein - JETZT - sonst kommt irgendein unwichtiges ToDo und klaut dir DEINE ZEIT.


Kennst Du jemanden, der auch endlich einmal etwas für sich tun sollte? Dann nimm ihn mit auf deine Reise und unterstützt euch gegenseitig.


Und jetzt:

startfresh2020


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